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奇異果跟香蕉打成汁竟能「狂排宿便」!

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奇異果香蕉汁

奇異果和香蕉都是不錯的水果,不僅味道鮮美,

而且營養液很豐富,尤其對便秘的人來說更說絕佳聖品!

材料:奇異果2個,香蕉1根,蜂蜜少許

做法:

1,將奇異果和香蕉去皮,切成塊。

2,把奇異果和香蕉分別放入榨汁機中,加入涼開水攪打,倒出。

3,加入少許蜂蜜調勻即可飲用



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加入"彩虹媽媽"為我們的孩子盡點心力


本週Grace 開始擔任
學校義工彩虹媽媽,
課前先受訓備課
希望為孩子“創造生命中的彩虹”
帶來美好的生命教育課程....

~謝謝~

Mountneer山林休閒服飾

張老闆提供的衣服,背心質地超透氣
好穿好搭,是值得大力推薦的
機能好衣呦。

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參加台灣女孩日草地同學會女孩們經驗分享

新竹市政府為了呼應「國際女童日」,10月11日特別在青少年旁的大草坪舉辦臺灣女孩日- 新竹草地同學會的活動,

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不但聚集來自各地、各領域的傑出女孩分享生命經驗,

更邀請台灣各領域發光發亮的女孩們來到現場,分享如何實踐自己的夢想。


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今年首次擴大舉辦「臺灣女孩日」活動,11日下午這場別開生面的「草地同學會」,

讓我們關心並消費,以實際行動支持肯定女孩們創業的辛苦。 


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分享 2015 故事系列自然生態講座

深信,自然萬物才是最好的老師,自然本身即具有自我解說的能力,只是居住在水泥叢林的人們,

由於生活長期嚴重與自然環境疏離,已聽不懂他們所使用的語言罷了。  

而小朋友天真無邪、具有熱忱和充滿活力,同時與生俱有強烈好奇心與求知慾的天性,

只要帶領他們重回大自然,激勵他們接觸自然,陪伴他們一起去探索、發現,他們的成就將會超乎我們的想像。

不仿帶著孩子一起加入探索系列吧

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9月25日夜行性動物- 林青峰老師

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10月2日 臺灣蝴蝶四季之美 林柏昌老師

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麻吉

剛洗完澡的麻吉(老公公鼠)

"麻吉"性情溫順、動作快、怕生、極其膽小,剛飼養時較難與人親近,因此和它們相處需要一定的耐心。  

"麻吉"長著白鬍子和白眉毛,圓耳朵,感覺像老爺爺,所以叫老公公鼠。

 

但最近可愛"麻吉"翹家了,從窗台跑走了....唉~ 應該是找不到路回家了

好不容易養了8個多月,也培養出深厚的感情,但一個疏忽就彌補不了ㄌ

嘆~~~~

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酪梨-2  

有益健康的水果--酪梨

今天的主角是台灣的酪梨,酪梨是怎麼樣的水果? 它是最多營養的水果:

維他命E是豐富. 它有 ‘美肌效果’‘預防老化’ 但是, 維他命E怕熱, 加熱它就不見.

所以生吃比較適合. 而且, 酪梨也有維他命C 和E一起吃. 會有"美白效果"

哇嗚~這麼多的好處,快來吃顆酪梨,一起來保健身體吧.....

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泡茶-5-OK  

薑薑薑~好處多又多~

抗氧化 名列前茅


薑的好處不在於提供營養素,而在於它具有多樣的保健功效。

最近美國與挪威學者合作,很有系統地評估各種植物性食材的抗氧化效力。

在十一種根莖類食材中,生薑的抗氧化效力排名第一,是馬鈴薯或甘藷的

十倍以上。

 

不僅如此,生薑的抗氧化效力比多數的蔬菜、水果都高,常見的深紅或深綠色蔬菜,

柑橘、檸檬、葡萄等高維生素C水果,抗氧化效力都比生薑略遜一籌,

只有石榴與漿果類水果超過生薑的效力。

抗氧化成分有助於消除血脂的氧化傷害,此外,澳洲學者的研究指出,

薑所含的薑醇類成分,可以抑制血小板的凝集,這些作用都是對抗心血管疾病的利器。

 

這麼多的好處,快來泡杯熱熱的薑茶,一起來保健身體吧.....

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